Author page: lukas schneider

Achtsam Essen: Die Kunst, Bewusst zu Genießen Was bedeutet achtsames Essen? Achtsames Essen ist eine praxisorientierte Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für das Essen und die damit verbundenen Erfahrungen zu fördern. Im Kern geht es darum, den Moment zu genießen, die Sinne zu schärfen und eine Verbindung zu den Lebensmitteln herzustellen, die wir konsumieren. Achtsamkeit kann helfen, übermäßiges Essen…

Achtsamkeit praktizieren Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit, oft übersetzt als “Mindfulness”, bezieht sich auf die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen. Es handelt sich dabei um eine Form der Aufmerksamkeit, die durch Übungen wie Meditation gefördert wird. Die Praxis der Achtsamkeit hilft, Gefühle und Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu…